プロティンダイエット

プロティンダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。


「プロティンダイエットの目的」
プロティンダイエット法には2つの目的があります。

・カロリー摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。

・体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。


「プロティンダイエットで痩せるしくみ」
プロティンダイエット法で痩せるしくみには2つの理由があります。

・プロティンダイエットは低カロリーで栄養豊富
プロティンダイエットは低カロリーで栄養豊富なため、通常の食事と置き換えると、栄養をバランスよく摂りながら、カロリー摂取量を抑えることができます。

・プロティンダイエットにはたんぱく質(プロテイン)とビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている
1日の活動で最もカロリーを消費する活動は基礎代謝といわれています。基礎代謝は筋肉が多いほど高くなり、その筋肉はたんぱく質から作られています。プロティンダイエットにはたんぱく質(プロテイン)とビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているため、ダイエット中に少なくなりがちなたんぱく質を補い、筋肉を増やすことで、体の代謝を活性化することができます。




「プロティンダイエットの方法」
プロティンダイエットの方法は以下のとおりです。

「プロティンダイエットレシピ」
プロティンダイエットにはいろいろな種類や味がありますが、どのタイプのプロティンダイエットでも1食のカロリーは約200kcal以下に抑えられています。いろいろな種類や味のプロティンダイエットを用意しておき、その日の体調と気分に合わせて好きなプロティンダイエットを食べることで、飽きを防ぎ、ささやかな楽しみとする方法がオススメです。プロティンダイエットには主食置き換えタイプの他に、副食(おやつ)置き換えタイプのプロティンダイエットバーもあります。

「置き換えプロティンダイエット法」
1. 1日3食の食事のうち、1~2食をプロティンダイエットに置き換えます。
2. 1日の食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
3. プロティンダイエットにはたんぱく質(プロテイン)とビタミン、ミネラルが含まれているため、体の代謝が活性化されます。




「プロティンダイエットの効果」
プロティンダイエットは、カロリー摂取量を抑え、体の代謝を活性化するタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。有酸素運動などのダイエットと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法でもあります。


「いろいろなプロティンダイエット」
プロティンダイエットにはいろいろな種類と味があります。

プロティンダイエット  プロティンダイエット  プロティンダイエット
左 : DHCプロティンダイエット
中 : DHCプロティンダイエットリゾット
右 : DHCプロティンダイエットケーキ

プロティンダイエット  プロティンダイエット  プロティンダイエット
左 : DHCプロティンダイエットケーキ スイーツセット
中 : DHCプロティンダイエットぷるぷるムース
右 : DHCプロティンダイエットぷるぷるムース スイーツセット

「プロティンダイエットの注意点」
プロティンダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。

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