EMSダイエット

EMSダイエット(Electrical Muscle Stimulation)の方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。


「EMSダイエットの目的」
EMSダイエット法には以下の目的があります。

・体の基礎代謝を上げる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の筋肉を増やし、基礎代謝を上げると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体質になります。


「EMSダイエットで痩せるしくみ」
EMSダイエット法で痩せるしくみには以下の理由があります。

・EMSは刺激を与えた部位の筋力をつける
EMSは外部からの電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させ、刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。




「EMSダイエットの方法」
EMSダイエットの方法は以下のとおりです。

「EMSダイエット法」
1. EMSマシンを筋力をつけたい部位にセットし、電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させます。
2. EMSは刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。




「EMSダイエットの効果」
EMSダイエットは、筋力をつけることで体の基礎代謝を上げるダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。有酸素運動や筋力トレーニング、食生活の改善などと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法です。


「EMSダイエット用グッズ」
EMSダイエットに役立つグッズがたくさんあります。

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左 : ポケスリムEMS 男女兼用
中 : マクロス EMSフィットネスマシン
右 : ポケスリムEMS フェイスシェイプ

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左 : エクサボディ スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 男性用
中 : スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 女性用
右 : Prime(プライム) アブトロニックX2

「EMSダイエットの注意点」
EMSダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。

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